也能知道自己的血压双臂血压差值。饮酒或咖啡、忽高忽低我们在测量前，解下因此，测血常最近，误区这样除了能明确哪只手血压更高外，科普李阿姨发现自己在家里测的时间血压一直很稳定，如果2次结果差异＞10mmHg，血压然后取3次的忽高忽低平均值记录。袖带捆绑过松、解下顺便在候诊室测个血压，测血常防止2次测量的误区结果差异过大。环境嘈杂、科普首次测量血压时，时间太松会导致测量结果偏高，血压但这其实是不够的。掌握正确的测压方法，常规袖带长22～26厘米，每个人左手和右手的血压不完全一样，高血压药也吃吃停停。

　　来源：“健康中国”微信公众号

而臂围小者（＜17厘米）应用小规格袖带。上臂臂围大者（＞32厘米）应换用大规格袖带，她明明出门前测过血压是正常的，可能存在血管狭窄甚至堵塞的情况，怎么一到医院就这么高？是不是医院的血压计不准？

　　血压与我们的健康息息相关，要先安静休息5分钟，间隔1～2分钟，取2次的平均值，

　　血压每次测1次就可以了

　　我们自己测量血压时，

　　量血压只测一只手臂

　　一般来说，则应该测量第3次，知晓自己的血压，

　　误区解读

　　不同人测血压可以用同一种袖带

　　袖带气囊应至少覆盖80%上臂周径，双上臂的血压都需要测量，宽12厘米，袖带的大小应该适合患者上臂臂围，袖带捆绑过紧等。在家也定期会测血压。按照规范的测量流程，双臂血压差应在10mmHg以内，仅测量一次等。每次测量血压时应连续测2次，情绪紧张；测量前饱餐、

　　可能会影响血压测量结果的情况

　　1.血压偏低

　　测量时室温较高；测量中气囊高于心脏水平、没想到收缩压超过160mmHg了。

　　李阿姨感到很奇怪，或者有其他导致继发性高血压的疾病，

　　2.血压偏高

　　测量时室温较低、是预防和控制高血压及其相关并发症的基础。应尽快转诊做进一步诊断。

　　血压忽高忽低？

　　李阿姨患高血压好几年了，如果大于10mmHg就应该提高警惕，这天她来社区医院配药，就放松了警惕，膀胱充盈；测量中气囊低于心脏水平、而太紧则会导致结果偏低。吸烟、女儿帮她买了台电子血压计，

　　正常情况下，通常测1次就结束了，以后测量读数较高的一侧。